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享樂適應
快樂的感覺有一個終極剋星，心理學家稱之為「享樂適應」 （hedonic adaptation）。比方說當你剛獲得加薪或升職時 ，心情肯定雀躍不已，但不用多久時間，你就會認為加薪是理所當然的 事，快樂感也開始回落，於是你漸漸又開始心懷不甘地追求新目標 。為了讓快樂的感覺可以延續久一點，史卡德教授建議 ：多多慶祝小事情。 如果你非要等娶到名模或當上執行長才慶祝，那你人生大多數的時間恐 怕都很灰暗。但你若轉變態度，把一些微不足道的生活成就也拿來大肆慶祝一番 ，你的人生將充滿快樂的回憶。例如你買到了限量特價的衣服，何不把省下的錢拿來在人氣餐廳慶祝 一下？又例如你的小孩當選副班長，何不帶他去遊樂園慶祝一番 ？讓小事也能成為美好的回憶，這就是慶祝的妙用。


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